國家中醫(yī)藥管理局 工作動態(tài)  
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      2023年老年健康宣傳周海報及第四批老年健康教育科普視頻發(fā)布
      時間:2023-07-24 09:35:32

        為宣傳普及老年健康政策和科學(xué)知識,切實提高老年人健康水平,國家衛(wèi)生健康委、國家體育總局和國家中醫(yī)藥局以“科學(xué)健身助力老年健康”為主題,于2023年7月24日-30日在全國組織開展2023年全國老年健康宣傳周活動。

        為做好宣傳工作,國家衛(wèi)生健康委、國家體育總局和國家中醫(yī)藥局組織制作了2023年全國老年健康宣傳周海報及第四批老年健康教育系列科普視頻,包括運動對老年人健康的作用、老年人科學(xué)健身指導(dǎo)、健步走運動指導(dǎo)、老年人中醫(yī)養(yǎng)生運動指導(dǎo)、老年人運動飲食與營養(yǎng)、老年人常見骨骼損傷防治、運動預(yù)防失能、老年人骨質(zhì)疏松防治、運動促進糖尿病治療、老年人跌倒預(yù)防等系列視頻,現(xiàn)予發(fā)布,供各地宣傳使用,供廣大老年朋友及家人學(xué)習(xí)觀看。


      (2023年老年健康宣傳海報 點擊下載)

      第四批老年健康教育科普視頻

      1.1 運動助力健康老齡化 點擊下載
      1.2 運動有助于老年人慢病管理 點擊下載
      1.3 運動有助于老年人心理健康 點擊下載
      1.4 運動有助于老年人胃腸動力 點擊下載
      2.1 老年人科學(xué)健身基本知識 點擊下載
      2.2 臂力訓(xùn)練器、扭腰器練習(xí)方法 點擊下載
      2.3 劃船器、漫步機練習(xí)方法 點擊下載
      2.4 立式腰背按摩器練習(xí)方法 點擊下載
      3.1 健步走運動指導(dǎo)概述 點擊下載
      3.2 健步走前的姿態(tài)評估 點擊下載
      3.3 健步走的準備活動 點擊下載
      3.4 健步走的正確姿勢 點擊下載
      3.5 關(guān)注健步走后的拉伸 點擊下載
      4.1 老年人適合哪些中醫(yī)養(yǎng)生運動 點擊下載
      4.2 二十四節(jié)氣導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)--春生 點擊下載
      4.3 二十四節(jié)氣導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)--夏長 點擊下載
      4.4 二十四節(jié)氣導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)--秋收 點擊下載
      4.5 二十四節(jié)氣導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)--冬藏 點擊下載
      5.1 合理營養(yǎng)對運動的保障作用 點擊下載
      5.2 老年人運動的營養(yǎng)需要 點擊下載
      5.3 老年人運動的合理膳食(上) 點擊下載
      5.4 老年人運動的合理膳食(下) 點擊下載
      5.5 不同運動強度的日常膳食 點擊下載
      6.1 老年人常見骨骼損傷:原因和類型 點擊下載
      6.2 老年人髖部骨折 點擊下載
      6.3 老年人腕部骨折 點擊下載
      6.4 老年人肩部骨折 點擊下載
      6.5 老年人脊柱骨折 點擊下載
      6.6 老年人再發(fā)骨折的預(yù)防 點擊下載
      7.1 運動有助于預(yù)防老年人失能 點擊下載
      7.2 了解身體功能下降的信號 點擊下載
      7.3 高齡、衰弱老年人的科學(xué)運動 點擊下載
      7.4 居家運動動作演示 點擊下載
      7.5 預(yù)防認知功能下降的運動方法 點擊下載
      8.1 什么是骨質(zhì)疏松癥 點擊下載
      8.2 骨質(zhì)疏松有什么癥狀 點擊下載
      8.3 骨質(zhì)疏松有什么危害 點擊下載
      8.4 發(fā)生骨質(zhì)疏松的原因 點擊下載
      8.5 怎么防治骨質(zhì)疏松癥 點擊下載
      9.1 運動對老年糖友的好處 點擊下載
      9.2 適合老年糖友的運動方式 點擊下載
      9.3 選擇合適的運動強度 點擊下載
      9.4 合理安排運動時間 點擊下載
      9.5 老年糖友運動前準備 點擊下載
      9.6 老年糖友運動注意事項 點擊下載
      10.1 跌倒無小事,預(yù)防必重視 點擊下載
      10.2 預(yù)防跌倒三妙招 點擊下載
      10.3 兒女社區(qū)共護老 讓老年人少跌倒 點擊下載
      10.4 跌倒發(fā)生的緊急應(yīng)對 點擊下載
       
       
       
       
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